FOTO GALERİ
SAĞLIK
- 16:8 Metodu ile İstediğiniz Kadar Yemek Yiyerek Kilo Verin
16:8 Metodu ile İstediğiniz Kadar Yemek Yiyerek Kilo Verin
Yapılan bu deneyde katılımcılara sadece 1 şart koşuldu. Günün 8 saati istedikleri kadar yemek yedikten sonra kalan 16 saatte sadece kalori içermeyen besinler tüketebileceklerdi (8 saatlik zaman diliminin kopuk olmaması çok önemli bir nokta). Deney boyunca katılımcılar 8 saat boyunca istediklerini yediler ve kalan 16 saat boyunca kalorili besinler tüketmediler. Bu 16 sürelik saat diliminde, su ve hatta diyet kola gibi kalori içermeyen besinlerin kullanımı serbestti.
YAZININ DEVAMI İÇİN RESME TIKLAYIN
